Управление энергией
Организатор: Университет Синергия
Москва
Даты проведения:
С открытой датой
Подать заявку
Цена: 9 000 руб.
Описание мероприятия
Длительность обучения: 1 деньФормат обучения: очный/дневной
Язык обучения: русский
Описание программы
ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА КАК ОТКРЫТАЯ СИСТЕМА
- Организм — открытая многоуровневая система
- От чего зависит наше здоровье — причины заболеваний организма и ступени здоровья
- Энергия как фактор и показатель здоровья
- Виды и источники энергии
УПРАВЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИЕЙ: ПИТАНИЕ, ОТДЫХ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ, ДВИЖЕНИЕ
- Вода: зачем, сколько и как ее пить
- Концепции правильного питания
- Режим и правила питания
- Индивидуальный подход к питанию — от чего он зависит и на что влияет
- Продукты, способствующие расходу энергии
- Продукты, способствующие накоплению энергии
- Ритмичность, баланс периодов активности и спадов; восстановление энергии в промежутках между активностями
- Правила эффективного отдыха в течение рабочего дня, вечером, в выходные, в отпуске
- Виды отдыха и социотипы
- Зачем, как и сколько двигаться; минимально необходимая двигательная активность
- Техники движения для занятых людей
УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЭНЕРГИЕЙ
- Психология: ключевая роль позитивного настроя
- Стресс — зло или благо? Природа стресса; алгоритмы работы со стрессом
- Техники саморегуляции
- Техники регуляции эмоционального напряжения в деловых коммуникациях
- Дыхательные практики по управлению эмоциями
- Техники медитации
- Ресурсные занятия: планирование мероприятий, обеспечивающих эмоциональную подпитку
УПРАВЛЕНИЕ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ ЭНЕРГИЕЙ
- Обеспечение здоровья мозга
- Технология тренировки мозга
- Технологии целеполагания
- Развитие творческого мышления; технологии креатива
- Творческая картотека
- Визуализация задачи
- Типы лени; техники работы с ленью; творческая лень
УПРАВЛЕНИЕ ДУХОВНОЙ ЭНЕРГИЕЙ
- Миссия и ценности
- «Кристаллизация ценностей» — техника мемуарника
- «Погода в доме» — семейные традиции
- Культура и искусство
- Вера и добрые дела
- Прощение обид: визуализация и рефрейминг
- Формирование ритуала благодарности
[TypeError] Cannot access offset of type string on string (0) /home/bitrix/www/local/templates/rabe_new/components/bitrix/news.detail/program_detail/template.php:90 #0: include /home/bitrix/www/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:790 #1: CBitrixComponentTemplate->__IncludePHPTemplate /home/bitrix/www/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:885 #2: CBitrixComponentTemplate->IncludeTemplate /home/bitrix/www/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:776 #3: CBitrixComponent->showComponentTemplate /home/bitrix/www/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:716 #4: CBitrixComponent->includeComponentTemplate /home/bitrix/www/bitrix/components/bitrix/news.detail/component.php:515 #5: include(string) /home/bitrix/www/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:607 #6: CBitrixComponent->__includeComponent /home/bitrix/www/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:684 #7: CBitrixComponent->includeComponent /home/bitrix/www/bitrix/modules/main/classes/general/main.php:1072 #8: CAllMain->IncludeComponent /home/bitrix/www/programs/detail/index.php:61 #9: include_once(string) /home/bitrix/www/bitrix/modules/main/include/urlrewrite.php:184 #10: include_once(string) /home/bitrix/www/bitrix/urlrewrite.php:2 ----------