Тайм-менеджмент: эффективные способы управления временем

Организатор: Moscow Business School (MBS)
Санкт-Петербург
Даты проведения:
Подать заявку
Цена: 26 900 руб.

Описание мероприятия

Длительность обучения: 2 дня
Формат обучения: очный/дневной
Язык обучения: русский
Адрес проведения: г. Санкт-Петербург, ул. Кропоткина, 1а, БЦ «Сенатор», 1 этаж, оф. 110

Для кого эта программа

Семинар подойдет тем, кто хочет узнать о техниках самомотивации и устранения промедлений, научиться выявлять личные ценности и определять им соответствующие места в жизни в зависимости от их значимости.

Выдаваемые документы

Сертификат Moscow Business School

Описание программы

Программа тренинга по тайм-менеджменту включает овладение навыками самоорганизации, постановки цели, расстановки приоритетов, выполнения задач по мере их важности, устранения «поглотителей времени». Тренинг управления временем использует комплекс методов обучения: мини-лекции, разбор конкретных ситуаций и их совместное обсуждение, презентация техник и их отработка, работа в группах.

Курс управления временем поможет не только планировать ближайшие дела, но и строить планы на длительный период и их реализовывать.

Учебный план:

День 1

Общие принципы тайм-менеджмента

  • Влияние активных установок на самомотивацию по управлению временем
  • Причины потерь времени
  • Модель компетенций
  • Алгоритм тайм-менеджмента
    • постановка целей
    • сбор информации
    • планирование достижения целей
    • расстановка приоритетов
    • действовать согласно плану
    • делегирование
    • мотивация и отдых

Практикум: выполнение заданий по отработке навыков расстановки приоритетов и принятия решений по выполнению задач

Инструменты планирования времени с целью увеличения эффективности его использования

  • Постановка цели
  • Отличие идеальных целей от реальных
  • Модель Smart
  • Классификация целей
    • долгосрочные
    • среднесрочные
    • оперативные цели
  • Инструменты реализации цели и ключевых бизнес задач

Практикум:

  • кейс «Управление личным временем»
  • упражнение «Свободен!»

День 2

Методы планирования

  • Принцип «Парето» и его применение в планировании времени
  • Анализ приоритетности по Эйзенхауэру
  • «Интеллектуальные карты» (mind maps) Тони Бьюзена
  • Гибкое планирование рабочего дня — жесткий «хронос и гибкий «кайрос»
  • Техники кайротического планирования
  • Законы тайм-менеджмента
  • Тайм-менеджмент меню: слоны, лягушки, сыр и др.
  • Установление приоритетов с помощью анализа АВС
  • Алгоритм ежедневного планирования
  • Организация рабочего пространства по законам тайм-менеджмента
  • Методы упорядочения планов рабочего времени
    • три типа задач в планировании дня
    • метод простого планирования
    • метод приоритетного планирования
    • метод «пяти задач»
    • контекстное планирование
    • техники борьбы с поглотителями времени
    • эффективное использование «дыр времени»

Практикум: кейс «Результативное планирование»

Индивидуальные возможности оптимизации расхода времени

  • Нерациональное распределение времени и личностные особенности. Что нужно знать о себе, чтобы распределять время максимально эффективно
  • Стресс-менеджмент и техники противостояния стрессу, поиск личных временных ресурсов

Практикум: упражнение «Превращаем проблемы в цель»

Результат обучения:

В результате обучения вы: 
  • научитесь планировать, распределять нагрузку и эффективно использовать в рабочее время
  • устраните потери времени, выявите его нецелевое использование и высвободите дополнительные временные ресурсы
  • повысите мотивацию к труду и получите удовлетворение от работы
  • избавитесь от лишнего эмоционального напряжения и стресса, связанных с дефицитом времени
  • определите свои долгосрочные и краткосрочные цели в различных областях деятельности
  • правильно распределите свои усилия между повседневными делами и долгосрочными задачами
  • выделите из потока дел существенное, расставите приоритеты. Определите очередность работ
  • сможете грамотно делегировать задачи и полномочия
  • станете обладателем карты постоянного клиента, которая дает возможность пройти обучение на семинарах и программах MBA от Moscow Business School со скидкой 15 %


Преподаватели

Буяр Сергей Витальевич
Оставить заявку на обучение
Введите имя и фамилию Введите номер вашего телефона Введите ваш email адрес Введите город проживания