Управление стрессом: источники энергии для жизненного марафона
Организатор: Университет Синергия
Санкт-Петербург
Даты проведения:
С открытой датой
Подать заявку
Цена: 32 000 руб.
Описание мероприятия
Длительность обучения: 1 день (16 ак. часов)Формат обучения: очный/дневной
Язык обучения: русский
Для кого эта программа
Рекомендуем посетить тренинг как руководителям высшего и среднего звена, так и рядовым сотрудника.Описание программы
- Диагностика уровня стресса у себя и сотрудников
- Планирование стресса (прогноз, подготовка, постановка целей)
- Удержание цели, концентрация на задаче в ситуациях вызова, давления, неопределенности
- Психогигиена для ликвидации физиологических и психоэмоциональных последствий сильного стресса
- Поддержка необходимого уровня энергии и жизненного тонуса через управление фазами мобилизации и расслабления
- Управление мышлением в стрессовых ситуациях
- Управление эмоциями в стрессовых ситуациях
Результат обучения:
- Приобретение навыков диагностики стресса, грамотного поведения и саморегуляции в стрессовых ситуациях
- Развитие умения поддерживать оптимальный психологический климат для решения рабочих задач
- Осознание индивидуальных особенностей поведения, мышления в стрессовых ситуациях, определение сильных сторон и резервов для развития
